وجود سردرد ناشی از عینک یک امر کاملا طبیعی است و جای نگرانی ندارد. اما برای حل این مشکل به نکاتی که کومولایف در اختیارتان قرار می دهد توجه کنید.
آیا سردرد ناشی از عینک طبیعی است ؟
اگر برای اولین بار از عینک طبی استفاده می‌کنید، یا به تازگی نسخه عینک خود را تغییر داده‌اید، برای مدت کوتاهی عادی است که چند مشکل کوچک را تجربه کنید، این می‌تواند به جهت تغییر نسخه یا عادت کردن چشم شما به نسخه جدید باشد، اما بسیاری از افراد ممکن است علائم آزاردهنده شدید مانند آبریزش چشم، سرگیجه، سردرد ناشی از عینک جدید را تجربه کنند که در مواردی خطرناک بوده و عادی نیست.
معمولا زمان زیادی طول نمی‌کشد تا چشم شما به تغییرات کوچک عادت کند اما در ادامه اطلاعاتی راجع به اینکه چرا ممکن است با استفاده از عینک یا عینک جدید دچار سردرد شوید را در اختیار شما قرار داده و روش‌هایی که می‌تواند به رفع این مشکل کمک کند را نیز بررسی می‌کنیم.
دلایل سردرد ناشی از عینک
استفاده از عینک جدید
از قبل؛ عضلات مژگانی به یک لنز عادت کرده و زدن عینک جدید، به معنای پذیرفتن و عادت کردن به لنز جدید است. در واقع این عضلات باید دوباره به لنز جدید عادت کنند و کانون خود را براساس آن تنظیم کنند. همین مورد باعث ایجاد سردرد می شود.
کشیدگی ماهیچه‌های چشمی
چشمان شما دارای شش عضله است که هنگام نگاه کردن با عدسی تازه، در تلاش‌اند خود را با شرایط تازه وفق دهند به همین دلیل باید دشوارتر از پیش کار کنند و این سخت‌کاری ممکن است خود را به شکل کشیدگی عضلات چشمی و سردرد نشان دهد.
در افرادی که برای نخستین بار از عینک استفاده میکنند یا تغییر ناگهانی و زیاد در شماره عینک دارند، این اتفاق شایع‌تر است.
استفاده از لنز نادرست
“شماره چشم ها“ بعد از مدتی استفاده از عینک، تغییر می کنند و تغییر شماره چشم و هم شماره نبودن با شماره عینک؛ باعث می شود که عضلات مژگانی برای تطبیق، بیشتر تحت فشار قرار بگیرند و خسته تر شوند.
قاب نامناسب
قاب های بزرگ و سنگین عینک ها و فشار آنها برروی بینی و شقیقه، یکی از دلایل ایجاد سردرد است.
دامنه دید کم
بعضی از لنز ها، به گونه ای ساخته شده اند که محدوده دید کمتری را در اختیار چشم می گذارند و باعث می شود که تحرک کانون چشم، کمتر شده و در یک جا ثابت بماند، که به همین دلیل باعث ایجاد سردرد می شود.
منطبق نبودن دو عدسی عینک
زمانی که دو عدسی یک عینک؛ اندازه، شماره یکسان را نداشته باشند و در جای درست خود، در مقابل مردمک چشم قرار نگیرند، باعث ایجاد سردرد می شود.
تشخیص اشتباه نمره چشم
مراجعه به یک مرکز معتبر و افراد حرفه‌ای با وجود تجهیزات کافی، معمولا به‌ندرت شما را دچار این مشکل می‌کند اما به‌هرحال گاهی ممکن است تشخیص نادرست درجه‌ی دوربینی و نزدیک‌بینی شما و تجویز عدسی اشتباه، ارتباطی میان عینک جدید و سردرد ایجاد کند.
سردرد ناشی از عینک معمولا باید ظرف چند روز (نهایتا دو هفته) برطرف شود. اگر این اتفاق نیفتاد شاید عدسی اشتباهی برای شما تجویز شده و باید معاینه چشم و بینایی‌سنجی را مجددا انجام دهید.
نور آبی نمایشگر
افرادی که در طول شبانه روز با رایانه کار می کنند و به تماشای نمایشگر می پردازند. نور آبی نمایشگر ها در مدت طولانی باعث می شود که عضلات مژگانی و مردمک تحت فشار بیشتری قرار بگیرد.
راه حل هایی برای ازبین بردن سردرد ناشی از عینک
استراحت
کسانی که با کامپیوتر کار می کنند، می توانند هر 15 دقیقه یک بار چشمان خود را از روی صفحه نمایشگر بر دارند و به یک شئ، در دور دست نگاه کنند.
بر وسوسه‌ی رفتن به سراغ عینک قدیمی یا ترک عینک جدید غلبه کنید
چنین کاری دقیقا مثل این است که صورت‌مسئله را پاک کنید. باید به چشم فرصت دهید تا به عینک تازه عادت کند.
از عینک با شیشه بلوکات استفاده کنید
اگر به واسطه‌ی شغل یا موارد دیگر بیش از دوساعت طی شبانه‌روز به صفحات دستگاه‌های دیجیتالی نگاه می‌کنید و در معرض نور آبی هستید، شاید مشکل عینک جدید و سردرد شما تنها با خرید لنز عینک بلوکات یا بلوکنترل برطرف شود.
مرطوب کردن چشم ها
در طول روز باید چشم ها مرطوب باشد و از خشک شدن آن جلوگیری کنید. برای این کار می توانید از اشک چشم های مصنوعی استفاده کنید یا روزی دوبار چشم های خود را بشویید.
شل کردن عضلات چشم
یکی از دلایل ایجاد سردرد، سفت شدن عضلات چشمی مخصوصا عضلات مژگانی است. برای شل کردن این عضلات می توانید از کمپرس آب سرد استفاده کنید یا به مدت چند دقیقه؛ اتاق را تاریک کنید و به جا های مختلف نگاه کنید.
سردرد ناشی از عوامل دیجیتال و روش موثر رفع آن
یکی از شناخته‌شده‌ترین مشکلات رایج هنگام استفاده از عینک جدید، سپری کردن ساعات طولانی روی کامپیوتر یا تلفن همراه است. علت آن نیز این است که این دستگاه‌ها معمولا مابین دید طبیعی ما هستند، به طور خلاصه فاصله آنها معمولا به چشم نزدیک است و عضلات چشم نیاز به تلاش بیشتری برای دید بهتر در این فواصل دارند و اگر مدت طولانی آنها به این حالت عادت کرده باشند، تغییر حالت سخت خواهد بود.
به همین دلیل اگر شغل شما وابسته به کامپیوتر و صفحه نمایش است، در ابتدا سایز صفحه نمایش مناسب را انتخاب کنید که حداقل 50 سانتیمتر تا 1 متر از شما فاصله داشته باشد و پس از آن نیز سعی کنید هر 20 دقیقه حداقل برای 20 ثانیه به یک نقطه دور خیره شوید تا به چشمان خود استراحت دهید.
نکات خرید عینک طبی مناسب
در طول روز چه مدت عینک به چشم دارید ؟
پاسخ این سوال از جنبه‌های مختلفی در خرید فریم عینک طبی شما اثر خواهد گذاشت. افرادی که زمان کمتری را با عینک می‌گذرانند اغلب می‌خواهند پول کمتری صرف خرید عینک کنند. علاوه بر این ممکن است این افراد مشکلی با فریم‌های نسبتا سنگین نیز نداشته باشند. برعکس، افرادی که اکثر اوقات عینک به چشم دارند ترجیح می‌دهند پول بیشتری صرف عینک کنند و در عوض عینک راحت‌تر و سبک‌تری داشته باشند.
زندگی روزمره‌ی شما اغلب چگونه است ؟
با کیف پول Naira استایلی مینیمال و مدرن را در دست خواهید داشت.
| وزن | 0.15 کیلوگرم |
|---|---|
| ابعاد | 19 × 11 × 2 سانتیمتر |
| برند |
برخی از کارهای روزانه‌ی شما ممکن است نیازمند ویژگی‌های پوششی خاصی باشد. با آب سر و کار داشتن، ورزش کردن و کار با ماشین‌آلات سنگین، در خرید فریم عینک طبی شما تاثیر مستقیم خواهند داشت. اگر شما عینک خود را به هنگام کارهای دستی استفاده می‌کنید، به دور و بر خود نگاه کنید.
بهترین روش شما در انتخاب عینک مناسب یافتن افرادی است که در شرایط مشابه شما از عینک استفاده میکنند. مشاهده‌ی عینک طبی همکارانتان به شما ایده‌های خوبی برای انتخاب عینک خودتان خواهد داد.
افرادی که در طول روز فعالیت زیادی دارند، می‌بایست دقت کنند که از فریم‌های مقاوم‌تری استفاده کنند. این کار احتمال تعمیر فریم شما را کاهش خواهد داد. از طرفی اگر جزو افرادی هستید که ضمن فعالیت‌هایتان زود به زود عینکتان آسیب می‌بیند، بهتر است که هنگام خرید فریم عینک طبی به فکر گارانتی یا بیمه نیز باشید.
چقدر به زیبایی و شیک بودن عینک اهمیت می‌دهید ؟
به این فکر کنید که چه میزان زیبایی عینک برای شما مهم است. عینک‌ها ممکن است علاوه بر کاربرد اصلی خود به عنوان بخشی از پوشش شما به حساب بیایند. تولیدی‌ها و برندهای مختلف عینک نیز، امتیاز خاصی برای زیبایی قائل هستند که طبعا این امتیاز موجب بالا رفتن هزینه‌ی عینک خواهد شد.
یک عینک ساده ممکن است برای شما ارزان‌تر تمام شود، اما اگر می‌خواهید پوششی همراه با مد روز داشته باشید و چهره‌ی شما خاص‌تر به نظر برسد، بهتر است که به محصولات جدید برندهای مختلف توجه کنید.
چهره‌ی شما به کدام یک از اشکال هندسی نزدیک‌تر است ؟
انتخاب ایده‌آل‌هنگام خرید فریم عینک طبی ، تماما به شما و علایق شما بستگی ندارد. این ویژگی‌های خاص چهره‌ی شما هستند که تعیین میکنند چه تیپ عینکی با چهره‌ی شما سازگارتر خواهد بود.
از مهم‌ترین ویژگی‌های چهره می‌توان به شکل و فرم صورت اشاره کرد . شما به آسانی می‌توانید این شکل را تشخیص دهید. اگر تشخیص آن با نگاه کردن به آینه برای شما ساده نیست، می‌توانید از خود یک عکس بگیرید و سعی کنید با شکل‌های مختلف چهره‌ی خود را مقایسه کنید.
در کل باید هنگام خرید فریم عینک طبی به این نکته توجه کنید که اگر صورت شما گرد یا بیضی است و یا انحنای بیشتری دارد بهتر است که از عینک‌های زاویه‌دار استفاده کنید تا مکمل چهره‌ی شما باشد. اگر صورت شما مستطیلی، مربعی و یا زاویه‌دار است، بهتر است که از عینک‌های گرد و منحنی‌دار استفاده کنید.
آیا پوستتان به جنس خاصی آلرژی دارد ؟
اگر این اولین فریمی نیست که می‌خرید، احتمالا تا حدودی با حساسیت‌های پوست خود آشنا شده‌اید. اگر برای اولین بار تصمیم به خرید فریم عینک طبی دارید و پوست نسبتا حساسی دارید بهتر است که با متخصص پوست نیز مشورت کنید.
اگر راجع به پوست خود مطمئن نیستید و نمی‌خواهید نزد متخصص بروید، در زیر نمونه‌هایی از جنس فریم‌ها که افراد معمولا به آنها حساسیت دارند آمده است:
- پلاستیک و مواد مصنوعی: امروزه برخی از این مواد با ضدحساسیت‌ها ترکیب می‌شوند که این کار موجب کاهش حساسیت پوستی افراد خواهد شد. این مواد در بازه‌ی گسترده‌ای از هزینه‌ها وجود دارند. نمونه‌ای از آنها شامل سلولز پروپیونات، سلولز استات/زایلونیت و نایلون و … می‌باشند.
- فلز: فریم‌های فلزی نیز انواع مختلفی دارند، برخی دارای ترکیبات ضدحساسیت می‌باشند، اما برخی دیگر بسته به پوست شما ممکن است موجب حساسیت شوند. نمونه‌هایی از این جنس شامل تیتانیوم، فولاد ضد زنگ، برلیوم و آلومینیوم می‌باشند.
- مواد طبیعی: این مواد همچون چوب، استخوان و شاخ معمولا ایجاد حساسیت نمی‌کنند.
پوستتان چه رنگی است ؟
فریم عینک آفتابی سری Bob کومونو، نگاهی تازه به فریم های کلاسیک است…
| برند | |
|---|---|
| جنسیت | زنانه, مردانه |
هنگام خرید فریم عینک طبی همچون خرید لباس، می‌بایست به رنگ پوست خود نیز توجه کنید. برخی افراد ممکن است در تقسیم رنگی در دو گروه جای گیرند. برای اینکه بفهمید که رنگ پوستتان گرم است یا سرد، یک تکه کاغذ سفید را کنار صورت خود بگیرید. اگر رنگ پوست شما زرد، قهوه‌ای و یا برنزه است، تناژ پوست شما گرم است. اگر رنگ پوستتان به صورتی و یا آبی متمایل است، تناژ پوستتان سرد است.
- رنگ پوست گرم: بهتر است بیشتر از رنگ‌های قهوه‌ای، سبز تیره و … استفاده کنید تا رنگ‌هایی مثل سیاه، سفید و یا رنگ‌هایی با تضاد زیاد.
- رنگ پوست سرد: رنگ‌های صریح‌تر همچون سیاه، سفید و رنگ‌های روشن و رنگی برای این افراد مناسب‌تر هستند. رنگ قهوه‌ای تضاد زیادی با پوستتان ایجاد خواهد کرد.
موهای شما چه رنگی است ؟
رنگ مو نیز همچون رنگ پوست دو نوع دسته بندی گرم و سرد دارد. رنگ‌هایی همچون بلوند مایل به صورتی، سیاه مایل به آبی و سفید، نمونه‌هایی از رنگ موی قهوه‌ای مایل به سیاه، بلوند طلایی و خاکستری، رنگ‌های گرم محسوب می‌شوند.
آژانس خلاقیت کوانتا