با این روش به راحتی حجم کوله پشتی را محاسبه کنید

محاسبه حجم کوله پشتی به شما این امکان را می دهد تا متناسب با نیازتان بهترین انتخاب را داشته باشید. کوله پشتی ها انواع مختلفی دارند و با توجه به کاربردشان از اندازه های متفاوتی برخوردارند. هرآنچه که باید درمورد محاسبه حجم کوله پشتی بدانید را در کومولایف بخوانید.

محاسبه حجم کوله پشتی

برای محاسبه حجم کوله پشتی میزان حجم باری که درون یک کوله می توان قرار داد را به دو واحد مختلف لیتر ویا اینچ مکعب بیان می کنند. در واقع حجم دقیق یک کوله با واحد اینچ مکعب بیان می شود و به دلیل قابل فهم بودن آن برای همه به واحد لیتر نیز آنرا تبدیل کرده و بیان می کند و اینکه بعضی وقتها میشنویم حجم کوله مثلا ۶۰ لیتری دقیقا ۶۰ لیتر نیست به خاطر همین تبدیل است که ممکن است پس از تبدیل عددی مثل ۵۹.۸۳ شود و دقیقا ۶۰ به ما ندهد ولی هیچ کجا برای محاسبه حجم کوله پشتی لیتر را به صورت اعشار بیان نمی کنند و در این مثال ۶۰ اعلام میشه. در کل این نکته مهمی نیست و اختلاف بسیار جزیی و قابل چشم پوشی است. نکته بعدی اینه که برخی کوله ها به خصوص کوله های آمریکایی دارای سایز بندی small – medium – large در کوله هاشون باشند که بین این سایز بندی ها شاهد اختلاف یکی دو لیتر هستیم اما از اونجا که در ایران اکثر محصولات اروپایی کوهنوردی وجود داره ما با این مسایل کمتر مواجه میشیم.

حالا سوال اصلی که برای همه مون موقع خرید پیش میاد اینه که چه حجم کوله ای بخرم و چگونه به محاسبه حجم کوله پشتی بپردازم. اکثرا میدونیم که حجم مناسب به سه عامل بستگی داره : مدت زمان برنامه ، فصل اجرای برنامه و آخر هم حجم وسایل خود کوهنورد. باز هم همه میدونیم که کوله برنامه ۱ روزه با ۳ روزه فرق میکنه ، حجم وسایل در زمستان از سایر فصلها بیشتره و هرچه وسایلمون حرفه ای تر و کم حجم تر باشه به کوله کوچکتری نیاز داریم .

ابعاد و حجم کوله پشتی ؛ محاسبه حجم کوله پشتی

دوره سفر	فصل	بهترین حجم کوله
		اینچ مکعب	لیتر
5 شب و بیشتر	تابستان	4000-5000	65-80
	بهار/ پاییز	5000 بالاتر و	80-90
	زمستان	5000 بالاتر و	80-90
3 تا 5 شب	تابستان	3000-4000	50-65
	بهار/ پاییز	4000-5000	65-80
	زمستان	5000 بالاتر و	80-90
1 تا 2 شب	تابستان	2500-3000	40-50
	بهار/ پاییز	3000-3500	50-55
	زمستان	4000-5000	65-80
فقط کوهپیمایی یک روزه	تابستان	1500-2000	25-35
	بهار/ پاییز	2000-2500	35-40
	زمستان	2500-3500	40-55

چرا اندازه کوله پشتی مهم است ؟

قبل از خرید یک کوله پشتی ، درک اندازه آن مهم است زیرا این نشانه ای از قابلیت های آن و همچنین محدودیت های آن است.

اما اندازه کوله پشتی تک است که نسبت به دیگری وجود ندارد. این همه در اندازه بدن و نیازهای شما بستگی دارد. یک کوله پشتی است که یا بیش از حد کوچک و یا بیش از حد بزرگ برای شما بدان معنی است که وزن بار خود را متعادل نخواهد بود, و می تواند درد شدید کمر باعث. در بدترین حالت ، یک کوله پشتی نادرست می تواند حتی شما را سرنگون کند. شما می خواهید به سرمایه گذاری در آسایش و ایمنی, به ویژه هنگامی که شما در خارج از منزل و به دور از توجه پزشکی هستید.

در حالت ایده آل ، کوله پشتی مناسب برای شما به اندازه کافی بزرگ برای نگه داشتن فقط کمی بیشتر از آنچه شما در حال آوردن و راحت برای حمل است.

نحوه انتخاب کوله پشتی مناسب برای شما

چند عامل مهم به نظر قبل از انتخاب یک کوله پشتی وجود دارد. بازار با صدها پر, شاید حتی هزاران نفر, از سبک های مختلف طراحی شده اند که با توجه به استفاده خاص. در اینجا چند راهنمایی برای کمک به شما محدود کردن کوله پشتی کامل:

نوع بدن شما

اگر کوله پشتی را با دقت انتخاب نکنید ، آسان است که برای نوع بدن شما خیلی بزرگ یا خیلی کوچک باشد. در هر صورت, آن را برای رفتن به ناراحت کننده مهم نیست که چگونه و یا که در آن شما با استفاده از کیسه. خبر خوب این است که شما می توانید یک کوله پشتی است که متناسب با اندازه خود را با اندازه گیری نیم تنه خود را انتخاب کنید.

موثر ترین راه برای انجام این کار این است که استفاده از نوار اندازه گیری انعطاف پذیر و درخواست یک دوست به شما کمک کند:

1. لاغر سر خود را به جلو و سپس به دنبال دست انداز استخوانی بین گردن و شیب شانه های خود را در بر داشت. این منطقه به عنوان مهره C7 گردن رحم نامیده می شود و همچنین ناحیه بالایی طول نیم تنه خود را.
2. اسلاید هر دو دست خود را پایین, گذشته قفسه سینه خود را به جایی که بالای لگن خود را. این به عنوان تاج ایلیاک شناخته شده است. نقطه انگشت اشاره خود را به جلو و شست خود را به سمت داخل به منظور جلب خط خیالی بین شست به عنوان شما این کار را. این منطقه پایین طول نیم تنه خود را است.
3. ایستادن با پشت خود را راست, و از دوستان خود بخواهید برای اندازه گیری فضای بین خط خیالی بین شست خود را و مهره C7 گردن رحم. این اندازه گیری طول نیم تنه خود را است.

همچنین برای اندازه گیری باسن خود را به دلیل بسیاری از بار کوله پشتی خود را در این بخش از بدن شما استراحت کمک می کند. اگر شما را انتخاب کنید به درستی اندازه کوله پشتی نادر است که لگن یا اندازه دور کمر به خاموش, اما آن را هنوز هم بهتر است برای بررسی به هر حال به خصوص اگر شما در حال رفتن در یک روز چند سفر نیاز شما را به یک بار سنگین است. اندازه گیری اندازه لگن خود را با در نظر گرفتن نوار اندازه گیری و بسته بندی آن را در اطراف ناحیه بالایی باسن خود را به عنوان آن آغوش تاج ایلیاک. این خط کمی بالاتر از خط کمربند خواهد بود.

اکثر کوله پشتی با تعلیق قابل تنظیم است که اجازه می دهد آن را به تهیه کردن به افراد با طول نیم تنه متفاوت آمده است. اگر شما خرید یک کیسه با این ویژگی, به خاطر داشته باشید که طول نیم تنه باید تنظیم مهم ترین. اگر تنظیمات دیگر درست نیست, همه شما باید انجام دهید این است تنظیم مجدد طول نیم تنه.

ظرفیت وزن

اگر چه ما در مورد اندازه صحبت کرده ایم ، لازم است که وزن کوله پشتی را حمل کنیم. به طور کلی, بزرگتر کوله پشتی, بیشتر وزن آن را به حمل ساخته شده بود. اما شما همچنین باید به فکر می کنم در مورد انواع چیزهایی که شما قصد دارید به شما به ارمغان بیاورد چرا که گاهی اوقات اقلام کوچک را وزن زیادی مانند تجهیزات پخت و پز و اردوگاه دنده.

آب و هوا

شرایط آب و هوایی شما در معرض خود را در طول سفر کمپینگ و یا پیاده نقش مهمی چون عناصر می تواند باعث شکستن و یا سفر خود را اگر شما آماده هستند. برای مثال اگر شما در خارج از منزل در طول ماه های گرم تابستان هیدراتاسیون خواهد بود یک اولویت است که بدان معنی است که شما نیاز به فضا برای آب یا هیدراتاسیون بسته. از سوی دیگر ماجراهای در آب و هوای سرد شما نیاز به فضا برای ژاکت یا کت در کیسه خود را. هنگامی که برف می بارد ، شما snowshoes نیاز دارند. و در نهایت در طول زمستان, شما به احتمال زیاد نیاز به یک کوله پشتی بسیار بزرگتر برای همه چیز.

سبک بسته بندی شخصی شما

همه چیز گفت و انجام, در پایان روز شما همچنین باید در مورد سبک بسته بندی و تنظیمات خود را فکر می کنم. برخی از افراد در حال حاضر چه سبک بسته بندی متناسب با آنها را شناسایی کرده اند; نورد لباس های خود را و موارد دیگر آن را به جا در پشت و یا توزیع اقلام بر اساس توزیع وزن خاص. اگر این صداها مثل شما ، ممکن است فرصتی است که شما نیاز به یک کیسه کوچکتر از شما فکر می کنید اما همیشه در نظر گرفتن چیزهای بزرگتر است که نمی توان خورده.

روش انتخاب کوله پشتی مناسب بدن

نیم تنه ی خود را اندازه گیری کنید 

برای اندازه گیری صحیح ، شما نیاز به یک دوست برای اندازه گیری و یک عدد متر دارید :

• ۱ – سر خود را به سمت جلو خم کنید و برآمدگی استخوانی که از سمت شانه شما به گردن می رسد را، حس کنید . این مهره ی ۷ گردن شما می باشد و دقیقا بالای نیم تنه ی شما می باشد .
• ۲ – در هر طرف بدن خود ، دستان خود را از سمت قفسه سینه به بالای استخوان لگن حرکت دهید . ( به آن قله ییلیاک می گویند ) . با انگشت اشاره ی خود که به سمت جلو و شست که به رو به عقب اشاره می کند ، یک خط مجازی در ذهنتان، بین شست ها بکشید . این قسمت در کمر شما دقیقا پایین نیم تنه ی شما می باشد .
• ۳ – بلند شوید و کاملا راست بایستید . از دوستتان بخواهید که فاصله ی بین مهره ۷ گردن و خط مجازی بین شست های شما را، اندازه گیری کند . این اندازه ی نیم تنه ی شما می باشد .

از اندازه ی نیم تنه ی خود، برای انتخاب کوله پشتی کوهنوردی استفاده کنید

توجه داشته باشید ،اندازه ی نیم تنه در هر فردی با دیگران، متفاوت است . پس سعی کنید حتما قبل از خرید، اندازه دقیق آن را به دست آورید . اگر بین سایز های مختلف کوله پشتی و اندازه گیری آن به مشکل برخوردید ، سعی کنید کوله پشتی ها را به تن کنید . بهترین انتخاب ها ، کوله پشتی هایی هستند که به فیزیک بدن شما می خورند و در آن احساس راحتی می کنید .

دور کمر و لگن خود را اندازه گیری کنید

با اینکه خیلی کم پیش می آید که با هماهنگی سایز نیم تنه با کوله پشتی ، سایز لگن و کمر شما به آن نخورد ، باز هم اندازه گیری آن اهمیت خاصی دارد . شما تقریبا بیشتر وزن کوله پشتی خود را به استخوان های لگن و پا انتقال می دهید ، پس تناسب کمربند آن امری ضروری است .

برای اندازه گیری ، متر را به دور لگن خود ( دقیقا قله ییلیاک که در اندازه گیری نیم تنه ی خود آن را پیدا کردید ) بپیچید . این خط کمی بالاتر از کمربند شما می باشد . ( عکس بالا ) پس سایز کمربند کمی از سایز کمر فرق می کند.

تنظیم سایز نیم تنه

قابیلت تغییر در اسکلت کوله پشتی ، در بیشتر کوله پشتی های کوهنوردی یافت می شود . با این ویژگی، کوله پشتی شما دامنه بیشتری و دقیق تری از سایز نیم تنه را برای هر شخص، معین می کند . برند های مختلف از سیستم های اندازه گیری مختلفی استفاده می کنند ، اما اکثر آن ها بسیار ساده هستند . اگر کوله پشتی با این ویژگی را انتخاب کردید ، سایز نیم تنه شما اولین و مهمترین عامل در تنظیم تناسب کوله پشتی می باشد .

اگر دیگر تنظیمات تناسب کوله پشتی برای شما صحیح و مناسب نبود ، بار دیگر سایز نیم تنه ی خود را ،اندازه گیری کنید . حتی با وجود بند های قابل تنظیم ، نمی توان این ویژگی را نادیده گرفت و باید درتمام قسمت های بدن، به راحتی وتناسب برسید . اگر مشکلی در این قسمت دارید ، حتما با مشاوران خرید گفت و گو کنید تا شما را راهنمایی کنند .

تنظیم بند کوله پشتی در خانه

کوله پشتی کوهنوردی شما تعداد زیادی بند دارد تا بتواند حجم و وزن بار را برای راحتی بیشتر کمر شما ،تنظیم کند . پاهای شما تعدادی از قوی ترین عضلات را در سطح بدن، دارد . پس هدف این است که با تنظیم این بندها ، اکثر وزن را به لگن خود انتقال دهید تا احساس راحتی بیشتری کنید .

شما ۴ بند اصلی را روی کوله پشتی خود مشــــاهده می کنید :

• بند کمبرند
• بندهای شانه
• بندهای بالابر
• بند سینه

با وزنی معادل ۷ کیلوگرم ، برای تنظیم کوله پشتی خود و شبیه سازی بار استفاده کنید . شما همچنین به یک آینه و یا یک دوست نیاز دارید تا پس از تنظیم هر یک از بندها ، میزان تناسب را در بدن شما، تشخیص دهند . قبل از این که شروع کنید، تمام بند ها را شل کنید .

تنظیمات این بند ها، در دو مرحله رخ می دهند :

• قسمت اصلی : بندهای شانه و کمربند
• قسمت پایانی : بند های بالابر و قفسه سینه

از آنجایی که که تناسب کوله پشتی برای بدن امری قابل تغییر است ، کوهنوردان با تجربه سعی می کنند با تغییرات جزئی کشش در بند های کوله پشتی ، فشار در نقاط مختلف عضلات را، از بین ببرند و به تناسبی دلخواه برسند .

۱ – کمـــــربند

کوله پشتی را به تن کنید . کمربند کوله پشتی را تا جایی که پد ها ( بالشتک ) را در دوطرف استخوان های لگن ( قله الییاک ) قرارگیرند، تکان دهید . اگر خیلی پایین و یا بالا قرار گرفته است، سعی کنید بند های شانه را شل و یا سفت کنید تا کمربند در نقطه ای مشخص قرار بگیرد .

سگک کمربند را ببندید و آن را محکم کنید . مواظب باشیدکه آن را بیش از حد محکم نکنید ( کمربند باید بدون این که به لگن شما فشار بیاورد محکم و سفت شده باشد )

بالشتک ها و پدهای کمربند را بررسی کنید تا دقیقا بالای استخوان لگن شما قرار گرفته باشد ، اگر اینطور نیست، بند های کمربند و شانه خود را دوباره تنظیم کنید . طول و کشش های مختلفی را امتحان کنید تا به بهترین نقطه برای جایگیری آنها برسید .

پد های کمربند باید مقداری از قسمت جلویی استخوان های لگن شما را پوشش دهند. همچنین سعی کنید تا نزدیک به ۲٫۵ سانتی متر، از هر دو طرف سگگ کمربند، فضای خالی داشته باشید. اگر اینطور نبود ، به کارکنان فروشگاه اطلاع دهید تا کوله پشتی با کمربند کوچک تر برای شما بیاورند .

۲ – بند های شانه

بند های شانه را برای محکم و سفت کردن به سمت پاییدن بکشید .

این بندها باید نزدیک و روی شانه های شما قرار بگیرند ، اما نباید از آن ها برای حمل بار سنگین استفاده کرد . اگر اینطور است، شما استرس و فشار زیادی را به شانه ، گردن و عضلات پشت خود وارد می کنید و ممکن است در صعود های بعدی دچار مشکل شوید .

بررسی کنید تا لنگرگاه بند شانه روی کوله پشتی ۲ تا ۵ سانت پایین تر از بالای شانه های شما باشد ( تقریبا روی تیغه های شانه ). اگر اینطور نیست ، یا کمبرند شما در سطح مناسبی نیست و یا اندازه ی نیم تنه ی شما، اشتباه است .

کشش و طول بند های شانه را، با محکم و شل کردن آن تنظیم کنید . سعی کنید بندهای کوله پشتی را در بازه ای کم و دقیق افزایش دهید تا فشار از روی عضلات شما کاسته شود . و مانع از کمردرد می شود.

۳ – بند های بالابر

این بندها، بند عبوری از روی شانه های شما را به لنگرگاهی در قسمت پشتی کوله پشتی متصل می کند . زمانی که تجهیزات را در کوله پشتی قرار دارید و کوله شما تحت فشار قرار گرفت،این بندها باید به سمت بدن شما در زاویه ۴۵ درجه ای قرار گیرند.

این بند ها را بیش از حد محکم و سفت نکنید ! فشار بیش از حد در این بندها می تواند به مفصل های شانه صدمه بزند و باعث ناراحتی شما در کوهنوردی شود . آن ها را برای راحتی بیشتر خود در حمل کوله پشتی، تنظیم کنید . اگر قسمت خالی در بالای شانه های خود حس کردید ، بند های بالابر را شل کنید و دوباره امتحان کنید.

۴ – بند سینه

بند سینه کوله پشتی خود را به اندازه ای بکشید تا با ارتفاعی مناسب ،روی قفسه سینه شما، قرار گیرد. معمولا این اندازه ۲ سانتی متر بالاتر از ترقوه می باشد.

بند سینه را محکم کنید و سگگ آن را ببندید تا بند های شانه به اندازه ای برسند تا دست و بازو های شما به راحتی حرکت کنند .

کوهنوردان معمولا این اشتباه را می کنند و این بند را بیش از حد سفت می کنند . این باعث می شود تا بند ها کج و بیش از حد محکم شوند، عضلات ماهیچه های شما تحت فشار قرار گیرند و تنفس شما ، سخت تر و کمتر شود .

بهترین جنس کوله پشتی

1. نایلون (Nylon):
نایلون یکی از مواد محبوب برای کوله‌پشتی هاست. این جنس باعث مقاومت در برابر آب و سبکی در وزن کوله‌پشتی می‌شود. همچنین قابلیت کشسانی (Stretch) بالا و مقاومت در برابر سایش نیز از مزایای این جنس است.

2. پلی‌استر (Polyester):
پلی‌استر نیز یک جنس محبوب است که برای ساخت کوله‌پشتی‌ها استفاده می‌شود. این مواد نسبتاً مقاوم در برابر خراشیدگی و پارگی است. همچنین قابلیت شستشو و نگهداری آسانی دارد.

3. کانوا (Canvas):
کانوا یک جنس سنتی و شیک برای کوله‌پشتی‌ها است. بافت ضخیم و مقاومی دارد و ممکن است ظاهر خاص و جذابی به کوله‌پشتی بدهد. از آن برای کوله‌پشتی‌های استایل رترو یا طبیعت گرا استفاده می‌شود.

4. چرم (Leather):
چرم یک جنس با کیفیت و لوکس برای کوله‌پشتی‌ها است. این جنس با گذر زمان زیبایی خاصی پیدا می‌کند و مقاوم در برابر آب و هواست. کوله‌پشتی‌های چرم مناسب برای استفاده‌های شیک و فرهنگی هستند.