چگونه به عینک جدید عادت کنیم ؟ چقدر طول می کشد تا عادی شود ؟

عادت به عینک جدید برای بسیاری از افراد یک چالش سخت است؛ زیرا این افراد دچار سردرد و سرگیجه می شوند. با راهکار هایی که در کومولایف یادتان می دهیم خیلی سریع به عینک جدیدتان عادت می کنید.

آیا عادت به عینک جدید مشکل است ؟

عادت به عینک جدید عمدتا طی چند ساعت و بدون مشکل خاصی انجام می‌شود.البته گاهی مشکلاتی را بوجود می‌آورد.آگاهی از این مشکلات،آن‌ها را قابل تحمل‌‌تر می‌کند.همچنین گاهی ایرادات ساخت یا تجویز به اشتباه به پای عادت‌پذیری نوشته می‌شود که امری نادرست است.

علائم مربوط به دوره عادت‌ پذیری عینک طبی

عدم تشخیص صحیح فاصله

یکی از ویژگی‌های عینک‌های طبی، تنظیم عدسی برای تشخیص فواصل است که به عمق میدان دید معروف است. این فرایند با تنظیم عدسی و انتقال پیام به مغز صورت گرفته و طی زمان به عادت تبدیل می‌شود. با تغییر عینک و استفاده از لنز عینک جدید، این عادت نیز باید به فراموشی سپرده شده و با عینک تازه منطبق شود. موردی که تا عادت به عینک با لنز تازه نیازمند صرف زمان است.

خستگی چشم

یکی دیگر از عوارض تغییر عینک به نمونه جدید خستگی چشم هنگام استفاده است که خوشبختانه با گذشت زمان کوتاهی طی شده و رفع می‌گردد.

گاهی عوارض این خستگی در روزهای اول به‌شکل سردرد و سرگیجه خودنمایی کرده و فرد را آزار می‌دهد، اما به‌مرور زمان رفع می‌گردد.

کج بینی

یکی از مشکلات دیگر که در تهیه عینک با نمره جدید رخ می‌دهد دید کج نسبت به اشیاء است که اغلب با تغییر درجه عینک رخ می‌دهد. در این مورد نیز با گذشت زمان و عادت کردن چشم به عینک جدید مشکل رفع می‌شود.

دید تنگ ماهی

این اصطلاح برای زمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد که اشیاء در بخش مرکزی به‌شکل واضح و در حاشیه و لبه‌های تصویر به‌صورت غیرطبیعی و در ابعاد کوچکتر یا بزرگ‌تر دیده شوند. مانند آنچه از پشت تنگ ماهی رویت می‌شود. این مشکل نیز در برخی موارد با تغییر عینک و تهیه نمونه جدید رخ داده و پس از مدتی رفع می‌شود.

چرا هنگام عادت به عینک جدید سردرد می‌گیرم ؟

در برخی موارد، خستگی چشم می‌تواند منجر به سردرد شود. عادت کردن به عینک جدید فقط مربوط به چشم‌ها نیست.مغز هم بایستی با تصاویر دریافتی جدید از چشم‌ها خود را وفق دهد.این فعالیت تطبیقی مغز گاهی اوقات می‌تواند سردردهایی به مدت ۲ هفته را ایجاد کند.

چرا هنگام استفاده ازعینک جدید حساس سرگیجه می‌کنیم ؟

سرگیجه و حالت تهوع می‌تواند ناشی از مشکلات ابتدایی در درک دید عمق(مشابه بیماری حرکتی)می‌باشد.

در بیماری حرکتی به این دلیل احساس نارحتی می‌شود که مغز در درک موقعیت بدن در رابطه با فضای اطراف آن دچار مشکل می‌شود.بنابراین طی استفاده از عینک جدید ممکن است مغز برای درک تصاویر جدید دریافتی به مدت زمان مشخصی نیاز داشته باشد.تلاش مغز باعث ایجاد سرگیجه می‌شود.

در چه شرایطی عادت به عینک جدید بیشتر طول می‌کشد ؟

در شرایط عادی عادت به عینک جدید برای اغلب افراد به زمانی بین ۲ تا ۳ روز و حداکثر یک هفته نیاز دارد. اما در افرادی که برای نخستین بار از عینک طبی استفاده می‌کنند، این زمان ممکن است بیشتر و تا ۲ هفته نیز طول بکشد.

هم‌چنین در موارد کاربرد عینک ویژه آستیگماتیسم و چندکانونی، این زمان اغلب اندکی بیشتر بوده و عوارض آن نیز جدی‌تر ظاهر می‌شود. در این شرایط مغز به زمان بیشتری برای تطبیق با شرایط جدید نیاز دارد.

عوامل موثردر مدت زمان عادت کردن به عینک جدید

میزان تغییر در نمره چشم

تغییر نمره چشم شما ارتباط مستقیمی با طول مدت زمان هماهنگی با عینک جدید دارد.هرجه میزان تغییر بیشتر باشد،طول مدت عادت پذیری بیشتر است.

تغییر در نوع عدسی عینک طبی

بدلیل تغییراتی که در نوع عدسی ایجاد می‌شود،اعم از پوشش‌های مختلف مثل محافظ نور آبی،فتوکرومیک بودن،تک دید یا چند دید بودن،جنس عدسی،نوع پوشش‌های آنتی‌رفلکس و انحنای پایه عدسی همگی در طول مدت زمان عادت کردن به عینک جدید موثرند.

تغییر در نوع فریم عینک طبی

نوع فریم انتخابی،در طول مدت زمان عادت کردن به عینک جدید موثراست.

اینکه کائوچویی است یا فلزی،تمام فریم است یا بدون قاب،صفحه بزرگی دارد یا کوچک،انحنای زیادی دارد یا کم(بیس‌دار بودن)،شیب پانتوسکوپیک بالایی دارد

مثلا افراد آستیگمات بالاتر از ۲.۰۰ در عینک‌های با صفحه بزرگتر و انحنای زیاد،طول مدت عادت پذیری سخت تر طولانی‌ دارند.

به محض بیدار شدن عینک را به چشم بزنید

مهم‌ترین کاری که باید برای زود عادت کردن به عینک جدید انجام دهید این است که به محض باز کردن چشم‌ها خود در صبح و بیدار شدن از خواب، عینک را به چشم بزنید. این باعث می‌شود خیلی سریع‌تر به آن عادت کنید.

اگر تازه عصر بخواهید عینک بزنید مطمئن باشید به محض استفاده از آن، احساس می‌کنید اتفاق عجیبی رخ داده و سرگیجه یا سردرد خواهید گرفت.

اگر تاری دید داشتید عینک را بردارید

وقتی پس از گذاشتن عینک جدید چشم‌ها دچار سوزش، خارش، قرمزی شدند و دید تاری پیدا کردید، حتما عینک را بردارید و اجازه دهید تا چشم‌ها به حالت عادی بازگردند. سپس دوباره آن را استفاده کنید.

چه موقع عادت پذیری به عینک جدید غیر عادی است ؟

اگر مدت زمان عادت کردن به عینک جدید بیشتر از ۳ هفته باشد و هنوز هم مشکلات ذکر شده وجود داشته باشند،احتمال وجود خطا در تجویز یا ساخت وجود دارد.

استثناء: در برخی موارد، تجویز و ساخت مشکلی ندارند اما بیمار با توجه به شرایط خاص روحی یا جسمی نمی‌تواند با عینک جدید هماهنگ شود.

مثلا افراد وسواسی یا بسیار حساس،افراد دچار میگرن،افراد پیرچشمی برای اولین با از عینک دودید یا تدریجی استفاده می‌کنند. بعد از طول مدت عادت پذیری ابتدا بایستی از ساخت عینک اطمینان پیدا کنید.اگر مشکلی در ساخت وجود نداشت بایستی به اپتومتریست یا چشم‌پزشکی که عینک را تجویز کرده است مراجعه کنید و از تجویز او مطمئن شوید.

راهکارهای موثر در کاهش مشکلات عادت کردن به عینک جدید

هنگام بیدار شدن در ابتدای روز عینک جدیدتان را بزنید

اگر در اواسط روز و بعد از استفاده از عینک قدیمی، عینک جدید را بزنید،مشکلات بیشتری خواهید داشت.

عینک جدید را بردارید

درصورتی که مشکلات ناشی از عینک جدید منجر به سردردهای بیش از حد تحمل،قرمزی چشم،سوزش،خارش یا تاری دید بشود بایستی ساعاتی عینک جدید را بردارید تا چشم به حالت عادی خود بازگردد.سپس دوباره عینک جدید را بزنید.

عینک‌های دودید یا تدریجی صبر بیشتری می‌خواهند

نحوه استفاده از عینک‌های دودید یا تدریجی کمی متفاوت است.

در این عینک‌ها برای نگاه کردن به نزدیک و یا اطراف بایستی از چرخش چشم‌ها(نه تکان دادن سر) کمک بگیرید.

اصلا نگران نباشید،مغز و چشم بعد از چند هفته به این شرایط عادت می‌کنند.

اگر شماره عینک اشتباه باشد چه می شود ؟

علائم استفاده از شماره عینک اشتباه تقریبا شبیه علائئم اولیه نیاز به عینک است که ممکن است شامل مشکلاتی از جمله تاری دید، خستگی چشم و یا سردرد باشد.

باز و بسته کردن مداوم چشم هنگام کار با موبایل ، لپ تاپ یا مشاهده تلویوزیون می تواند یکی از علائم شماره عینک اشتباه باشد. اگر با عینک جدید خود این مشکلات را تجربه می کنید ، ممکن است نسخه شما نیاز به به روز شدن داشته باشد.

همچنین، در نظر داشته باشید که شماره چشمان شما می توانند با افزایش سن شما تغییر کنند.بنابراین، اگر مدتی از تجویز نسخه پزشک خود می گذرد، ممکن است زمان تهیه عینک جدیدفرا رسیده باشد. (متخصص بینایی سنجی می تواند در حین معاینه چشم شما را راهنمایی کند)

ضمنا بخاطر داشته باشید که عوارض استفاده از شماره عینک اشتباه در افراد مختلف می تواند متفاوت باشد. علائم خود را پیگیری کنید تا بتوانید عینک های اشتباه را با عینک های مناسب جایگزین کنید.