درمان آستیگمات چشم در خانه و روش های پیشگیری از آن

درمان آستیگمات چشم در خانه امکان پذیر است؟ علت ابتلا به این بیماری چشمی چیست؟ چگونه می توان از ابتلا به آستیگماتیسم پیشگیری کرد؟ با کومولایف همراه باشید تا به بررسی این سوالات و روش های درمان آستیگمات چشم در خانه بپردازیم.

آستیگمات چیست ؟

آستیگمات بودن فرد به معنای آن است که عدسی یا قرنیه چشم وی شکل نامنظمی داشته یا کره چشم او کاملا گرد نیست. در شرایط ایده‌آل، کره چشم درست شبیه یک توپ گرد است. بنابراین، نور وارد شده در چشم به صورت مساوی و منظم شکسته شده و دید واضحی را به‌وجود می‌آورد. اما اگر کره چشم به اندازه کافی گرد نبوده و شبیه توپ فوتبال آمریکایی باشد چه اتفاقی می‌افتد؟ در این صورت، نور بیش‌تر از یک جهت خم می‌شود. این به معنای آن است که فقط بخشی از یک شئ در کانون توجه قرار می‌گیرد و سایر قسمت‌ها ممکن است مبهم و تار به‌نظر برسد. در حالت کژبینی، معمولا ابعاد کره چشم نامتقارن بوده یا ناهمواری قرنیه یا عدسی اجازه نمی‌دهد نور به درستی منکسر شود. این امر منجر به تاری دید می‌شود.

انواع آستیگمات

آستیگماتیسم انواع مختلفی دارد که در ادامه به بررسی آن ها خواهیم پرداخت.

• چنانچه دو محور اصلی با جهت گیری و نیز قدرت انکسار ثابت در قرنیه موجود باشد، اصطلاحا می گوییم آستیگمات چشم از نوع منظم می باشد، در غیر این صورت آستيگماتيسم چشم از نوع نامنظم خواهد بود.
• در  نوع ساده آن ، یک محور به روی شبکیه قرار خواهد گرفت. بسته به اینکه محور دیگر در چه قسمتی قرار بگیرند به دو نوع دوربین و نزدیک بین تقسیم بندی می شوند.
• چنانچه محور دیگر جلوی شبکیه قرار بگیرد، آستیگماتیسم نزدیک بینی ساده و اگر محور در پشت شبکیه قرار بگیرد، آستیگمات دوربین ساده نامیده می شود.

علائم آستیگمات چیست؟

علائم کژبینی شامل موارد زیر است:

• خستگی چشم، دوبینی
• سردرد
• تاری یا تحریف دید
• مشکل دید در شب
• حساسیت و سوزش مدام چشم

تشخیص آستیگماتیسم

اکثر کودکان متولد شده با آستیگمات ، مادامی که تحت معاینات چشمی قرار نگیرند ؛ متوجه وجود این بیماری نخواهند شد. از این رو به دلیل مشکلاتی که به دنبال بیماری آستیگمات ممکن است حادث گردند ، توصیه می شود که تست های لازم به منظور تشخیص این عارضه بر روی کودکان صورت پذیرند. به طور کلی متخصص چشم ؛ جهت تشخیص این مشکل ، از ابزارهای زیر به منظور آزمایش چشم های شما استفاده خواهد کرد :

1. تست میزان حدت بینایی : در این تست ، چشم پزشک از شما می خواهد کلماتی که روی یک جدول درج شده اند و در هر خط به مراتب کوچک تر می شوند را بخوانید.
2. تست صفحه مدرج آستیگماتیک : طی این تست ، یک جدول که شامل یک نیم دایره متشکل از مجموعه ای از خطوط با شدت وضوح یکسان است ؛ به شما نشان داده می شود. ( لازم به ذکر است در صورت ابتلا به آستیگماتیسم ، برخی خطوط را واضح تر از بقیه خطوط خواهید دید. )
3. تست افتالمتر یا کراتومتر : در این تست ، با استفاده از ابزار افتالومتر یا کراتومتر ، میزان بازتاب نور از سطح قرنیه چشم اندازه گیری می شود و در واقع با اندازه گیری شعاع انحنانی قرنیه ، درجه انحنای غیرطبیعی آن تشخیص داده می شود.
4. تست توپوگرافی قرنیه : چشم پزشک با استفاده از این روش ، در ارتباط با شکل قرنیه و میزان انحنای آن ؛ اطلاعات جامع تری کسب می نماید.

درمان آستیگمات چشم در خانه

روش‌های استفاده از عسل برای چشم

برای درمان آستیگمات چشم با عسل، روش‌های مختلفی وجود دارد:

• استفاده از قطره‌های چشمی حاوی عسل
• آویزان کردن یک پارچه آغشته به عسل بر روی چشم‌ها
• ماساژ ملایم پلک‌ها با عسل
• مصرف عسل به صورت خوراکی

زمان مناسب استفاده از عسل

بهترین زمان برای مصرف عسل صبح و شب است. این زمان‌ها عسل را به چشم‌ها بیشترین اثر درمانی می‌دهد. همچنین استفاده از عسل قبل از خواب به بهبود چشم‌ها کمک می‌کند.

مدت زمان درمان

برای درمان آستیگمات چشم با عسل، معمولاً 2 تا 3 ماه زمان لازم است. این مدت بسته به شدت آستیگمات و پاسخ فرد به عسل متفاوت است. استفاده از عسل برای درمان آستیگمات چشم ایمن و کم خطر است. این روش علاوه بر بهبود چشم‌ها، سلامت کلی چشم را نیز ارتقا می‌دهد.

نقش تغذیه در بهبود آستیگمات

تغذیه مناسب می‌تواند به بهبود آستیگمات کمک کند. تغذیه و سلامت چشم با هم مرتبط هستند. با رعایت رژیم غذایی ضد آستیگمات، می‌توان وضعیت چشم را بهبود بخشید.

مواد غذایی مفید برای سلامت چشم

ویتامین‌های زیر برای درمان آستیگمات مفید هستند:

• ویتامین A
• ویتامین C
• ویتامین E
• امگا 3
• روی
• سلنیوم

رژیم غذایی پیشنهادی

برای بهبود آستیگمات، رژیم غذایی متعادل توصیه می‌شود. این رژیم باید شامل:

1. انواع میوه‌ها و سبزی‌های غنی از ویتامین A و C
2. ماهی‌های چرب مانند آزاد، سالمون و شاه ماهی به خاطر امگا 3
3. مغزها و دانه‌های آجیلی حاوی ویتامین E
4. غلات کامل و حبوبات برای تامین روی و سلنیوم

با رعایت این رژیم و استفاده از مکمل‌ها، می‌توان آستیگمات را بهبود بخشید.

درمان چشم آستیگمات

معمولا دو نوع عمل اصلی برای آستیگماتیسم چشم وجود دارد: جراحی لیزیک و جراحی PRK.

جراحی لیزیک (LASIK)

در این روش، ابتدا یک لایه نازک از سطح قرنیه برش داده می‌شود. سپس با استفاده از لیزر، شکل قرنیه تغییر می‌کند تا نور به‌طور صحیح بر روی شبکیه متمرکز شود. بعد از این مرحله، لایه برش خورده دوباره به‌جای خود بازگردانده می‌شود. معمولا این عمل سریع و بدون درد است و بیشتر بیماران بلافاصله پس از عمل، بینایی بهتری دارند.

جراحی PRK

این روش کمی متفاوت است. در PRK، لایه بالایی قرنیه به‌طور کامل برداشته می‌شود و سپس لیزر برای تغییر شکل بافت قرنیه استفاده می‌شود. این روش ممکن است زمان بیشتری برای بهبودی نیاز داشته باشد، زیرا لایه بالایی باید دوباره رشد کند.

پیشگیری از پیشرفت آستیگمات

برای جلوگیری از پیشرفت آستیگمات، عادات سالم برای مراقبت از چشم مهم است. انجام معاینات چشم منظم و به موقع اولین قدم است. این کار به شناسایی زودهنگام تغییرات بینایی کمک می‌کند.

استفاده از عینک‌های آفتابی هنگام بیرون رفتن نیز مهم است. این کار چشم‌ها را از نور شدید خورشید محافظت می‌کند. این کار به پیشگیری از پیشرفت آستیگمات کمک می‌کند.

رعایت استراحت کافی برای چشم‌ها نیز مهم است. به ویژه در هنگام کار طولانی مدت با رایانه یا مطالعه. این کار خستگی چشمی را کاهش می‌دهد و پیشرفت آستیگمات را کند می‌کند.

در نهایت، داشتن رژیم غذایی مناسب و غنی از مواد مغذی برای سلامت چشم مهم است. این کار به پیشگیری از پیشرفت آستیگمات کمک می‌کند.

عوارض لیزیک آستیگماتیسم چشم

دغدغه بسیاری از افراد، عوارض لیزیک آستیگماتیسم چشم است. به‌طورکلی لیزیک آستیگمات چشم تنها برای برخی از افراد دارای عوارض است. این عوارض شامل خشکی چشم، تاری موقت، هاله بینی و دوبینی می‌شود که بعد از مدتی خودبه‌خود و با رعایت برخی از مراقبت‌ها از بین می‌رود.

غذاهایی که به درمان آستیگمات چشم در خانه کمک می کند

۱. ویتامین A (بتاکاروتن)

• نقش: حفظ سلامت شبکیه و عملکرد بینایی در نور کم

• منابع: هویج، سیب‌زمینی شیرین، کدو حلوایی، زردآلو، جگر

۲. ویتامین C

• نقش: محافظت از چشم در برابر رادیکال‌های آزاد و تقویت بافت‌های چشم

• منابع: پرتقال، کیوی، توت‌فرنگی، فلفل دلمه‌ای، گوجه‌فرنگی

۳. ویتامین E

• نقش: مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو در چشم

• منابع: بادام، فندق، آووکادو، روغن جوانه گندم

۴. اسیدهای چرب امگا-۳

• نقش: تقویت اعصاب بینایی و جلوگیری از خشکی چشم

• منابع: ماهی سالمون، تن، گردو، بذر کتان، روغن زیتون

۵. زینک (روی)

• نقش: کمک به انتقال ویتامین A به شبکیه

• منابع: گوشت قرمز، تخمه کدو، حبوبات، قارچ، نخود

۶. لوتئین و زآگزانتین

• نقش: فیلتر کردن نورهای مضر و محافظت از شبکیه

• منابع: اسفناج، کلم بروکلی، نخودفرنگی، ذرت، زرده تخم‌مرغ

توصیه‌های مکمل

• روزانه ۸ لیوان آب بنوش تا خشکی چشم و فشار چشمی کم بشه.

• مصرف قند، فست‌فود و غذاهای سرخ‌کرده رو محدود کن.

• سیگار نکش و از محیط‌های آلوده دوری کن چون جریان خون به چشم رو ضعیف می‌کنن.